Як аналізувати себе

Коли ми ставимо перед собою ціль, важливо не лише мріяти, а й навчитися бачити свій шлях у динаміці.

Привіт, друзі! Раніше ми говорили про те, наскільки важливо чітко ставити цілі та планувати свій шлях до них? Якщо не читали, або хочете освіжити пам'ять, раджу зазирнути до нашої попередньої статті «Як ставити цілі та планувати». Сьогодні ж ми підемо далі і зануримося у не менш важливе мистецтво – мистецтво самоаналізу. Адже, як каже народна мудрість: «Пізнай себе – і пізнаєш світ».

Зміст:

• Навіщо аналізувати себе?
• Тижневий аналіз: Лист до Душі
• Місячний, квартальний та річний аналіз
• Висновки

Навіщо аналізувати себе?

Ми, учасники та ментори освітньої платформи nwet.online, живемо за принципом постійного зростання. І ключовим елементом цього є самоаналіз. Це не просто рефлексія, це свідомий процес, який дозволяє нам бачити свої перемоги, усвідомлювати помилки та коригувати курс. Це як GPS у вашому внутрішньому світі: він показує, де ви є, куди прямуєте і що потрібно зробити, щоб дістатися до пункту призначення.

На nwet.online ми розділяємо цілі на рівні: річні, квартальні/місячні, тижневі й щоденні. Аналіз теж має такі ж рівні, але зараз сфокусуємось на тижневому. Бо саме через видно життя зблизька: які були труднощі, де вдалося перемогти, що надихає і що тягне назад.

Тижневий аналіз: Лист до Душі

Найважливішим і найглибшим є наш тижневий аналіз. Уявіть, що ви пишете лист до Бога, або до найближчої людини, якій ви можете повністю довіритися і розкрити своє серце. Це не просто звіт, це щира розмова з самим собою, де ви не приховуєте нічого – ні своїх перемог, ні своїх падінь.

Ось декілька пунктів, які допоможуть вам структурувати свій тижневий аналіз:

• Яка була внутрішня ціль? Як над нею працювали? Які результати?

Кожен тиждень ми ставимо собі внутрішню ціль – це може бути розвиток певної чесноти, подолання негативної звички, поглиблення розуміння якогось принципу. Наприклад, ціль «бути терплячішим». Як ви працювали над цим? Чи були ситуації, де ви проявили терпіння, а де – ні? Які були ваші внутрішні відчуття? Наскільки ви наблизились до бажаного результату? Будьте максимально чесними.

• З якими основними труднощами зараз зіштовхуєтесь? Як над ними працюєте?

Життя – це не завжди рівна дорога. Важливо не боятися визнавати свої труднощі. Це можуть бути зовнішні обставини, внутрішні сумніви, лінь, страх. Опишіть їх. А головне – як ви намагаєтеся їх долати? Які кроки робите? Можливо, ви шукаєте підтримки, читаєте відповідну літературу, молитесь. Пам’ятайте: «Де є бажання, там є і шлях».

• Які були переможні моменти?

Не забувайте святкувати свої маленькі перемоги! Це може бути успішно виконане завдання, подоланий страх, допомога іншому, щира розмова. Ці моменти надихають і дають сили рухатися далі. Зафіксуйте їх.

• Що встигли зробити? На чому був ваш основний фокус?

Оцініть свій тиждень з погляду продуктивності. Чи вдалося виконати заплановане? Чи не відволікалися ви на другорядні речі? Де був ваш основний фокус енергії та часу? Це допоможе вам краще планувати наступні періоди.

• Співпраця з ментором/наставником: як вона допомагає роботі, що хотіли б покращити?

Якщо у вас є ментор, це чудова нагода проаналізувати вашу взаємодію. Як підтримка ментора впливає на ваш прогрес? Що ви цінуєте в цій співпраці? Можливо, є щось, що ви хотіли б змінити або покращити у вашій комунікації, щоб вона була ще ефективнішою.

• Сфера стосунків з друзями/колегами/рідними: як над цим працювали, які усвідомлення?

Наші стосунки – це дзеркало нашої душі. Як ви взаємодіяли з оточуючими? Чи були конфлікти, і як ви їх вирішували? Чи вдалося підтримати когось, вислухати, проявити любов? Які уроки ви винесли з цих взаємодій? «Добрі слова лікують, а злі ранять».

• Що виділили з самоосвіти? Які були усвідомлення?

Ми постійно вчимося. Що нового ви дізналися цього тижня? Це може бути книга, стаття, лекція, розмова. Які ідеї вас зачепили? Чи були якісь «ага-моменти», коли ви раптом зрозуміли щось важливе?

nwet команда

Привіт! Бачу, читаєш про розвиток. Хочеш дізнатися, які освітні програми ми маємо для тебе?

Так, покажи мені!

• Вільна тема (Питання, які вас турбують? Тема, яка привернула вашу увагу?...)

Це ваш простір для всього, що не ввійшло в попередні пункти. Можливо, вас турбує якесь питання, на яке ви шукаєте відповідь. Або ви були вражені певною подією чи темою. Вилийте це на папір, адже «що на умі, те й на язиці».

• Внутрішня ціль на наступний період?

На основі аналізу цього тижня сформулюйте нову внутрішню ціль на наступний. Вона має бути конкретною, досяжною і такою, що надихає.

• На чому буде основний фокус?

Визначте 1-3 ключові сфери або завдання, на яких ви зосередите свою увагу наступного тижня. Це допоможе вам не розпорошуватися.

• Які практичні задачі треба зробити?

Перетворіть свої цілі та фокуси на конкретні дії. Що ви маєте зробити фізично, щоб досягти бажаного? Складіть список, який буде вашим дороговказом.

Додаткові питання для глибокого аналізу:

• Що надихало та допомагало вкладатися? Згадайте моменти, людей, ідеї, які давали вам енергію та мотивацію.
• Що б ви хотіли змінити та покращити у вашому оточенні? Це не про критику, а про конструктивне бачення. Як ви можете позитивно вплинути на простір навколо себе?
• Питання, які не дають вам спокою і на які ви не можете знайти відповідь. Не бійтеся їх озвучувати. Іноді, просто сформулювавши питання, ви вже наближаєтеся до відповіді.

Місячний, квартальний та річний аналіз

На основі тижневих аналізів ви легко зможете робити місячні та квартальні підсумки. Це буде узагальнення ваших маленьких кроків, що дозволить побачити більшу картину. А річний аналіз – це вже підбиття підсумків вашого шляху за цілий рік, оцінка досягнень річних цілей і планування нового року. Це як «звести докупи» всі ниточки вашого життя.

Висновки

За роки практики я зрозумів: люди, які регулярно аналізують себе, живуть свідоміше, приймають кращі рішення та більше впливають на світ навколо. Це шлях до того, щоб стати кращою версією себе, позитивно впливати на своє оточення та майбутнє нашої країни. Справжній аналіз завершується планом змін. "Дерево пізнається по плодах" — ваші майбутні вчинки покажуть, чи був аналіз щирим.

Якщо ви прагнете не просто аналізувати, а й активно діяти, розвивати свої лідерські якості та вчитися ставити цілі й аналізувати їх на практиці, запрошуємо вас на наш семінар «Лідер Шімджон» на nwet.online. У програмі цього семінару є чудова можливість потренуватися в цих важливих навичках під керівництвом досвідчених менторів.

“Перш ніж прагнути володіти Всесвітом, навчись володіти собою.”