Загублені у цифрі: Як нова епоха вбиває справжнє людське спілкування

Молодь 18-25 років сьогодні, студенти та нещодавні випускники університетів, стикаються з унікальним викликом цифрової епохи.

Попри активне життя в соціальних мережах та велику кількість онлайн-контактів, ми відчуваємо глибинну складність у побудові справжніх, змістовних стосунків. Особливо гостро це проявляється в університетському середовищі, де за показовою соціальною активністю часто ховається внутрішня самотність та потреба в автентичному спілкуванні з однодумцями, які також прагнуть до особистісного розвитку та пошуку глибших сенсів у взаємовідносинах. 

Зміст

Великий парадокс сучасного зв'язку

Ми пов'язані більше, ніж будь-коли раніше, проте глибока самотність досягає рівня епідемії. Статистика тривожна: дарма що сотні "друзів" в Інтернеті, середньостатистична людина сьогодні має менше значущих стосунків, ніж п'ятдесят років тому. Ми проміняли глибину на широту, автентичність на видимість, а справжні людські зв'язки на цифрові дофамінові хіти.

Тиха криза цифрової близькості

Проживши в семи різних країнах, я помітив універсальну закономірність: чим більш технологічно розвиненим стає суспільство, тим більше люди борються зі справжньою близькістю. В Японії, де технології проникають в усі сфери життя, існує термін "хікікоморі" - люди, які повністю відсторонюються від соціального життя, часто проводячи роки в ізоляції, пов'язані зі світом лише через екрани своїх комп'ютерів.

Але ось що мене лякає найбільше: ми втрачаємо не лише здатність до глибокого зв'язку з іншими, ми втрачаємо здатність бути наодинці з собою. Коли ви востаннє сиділи в тиші, не тягнучись до телефону, більш як 15 хвилин?

Ціна, яку ми платимо

• Зростання рівня тривожності та депресії, що прямо корелює з використанням соціальних мереж
• Зниження здатності читати вираз обличчя та емоційні сигнали в реальному світі
• Скорочення тривалості уваги, що робить глибокі, змістовні розмови все більш рідкісними
• Смерть нюансованих дискусій, на зміну яким приходять реактивні, поляризовані дебати в Інтернеті

Вихід з цифрового трансу

Я не закликаю до цифрового утримання - це не практично і не потрібно. Натомість я закликаю до революції в тому, як ми ставимося до технологій. Нам потрібно почати використовувати їх як інструмент для посилення людського зв'язку, а не замінювати його.

Ось що я дізнався зі свого крос-культурного досвіду про те, як підтримувати справжні зв'язки в цифрову епоху:

• Практикуйте "священні години" - визначений час, коли телефони повністю вимкнені під час соціальної взаємодії
• Беріть участь у сеансах "глибокого слухання", коли ви зосереджуєтесь виключно на розумінні іншої людини, не думаючи про свою відповідь
• Створюйте вільний від технологій простір у вашому домі, де можуть процвітати справжні розмови.

Шлях вперед

Найважливіші моменти в історії людства відбувалися не через екран. Вони відбувалися у просторі між людьми - у мовчазному розумінні спільного погляду, у затишку руки на плечі, в енергії людей, які фізично присутні один з одним.

Ми стоїмо на вирішальному переломі в історії людства. Технології, які ми створили, щоб зблизити нас, штовхають нас далі один від одного. Але ще не пізно змінити курс. Питання в тому, чи достатньо ми сміливі, щоб відкласти наші телефони і знову подивитися один одному в очі?

Наступного разу, коли у вас виникне спокуса потягнутися до телефону в момент дискомфорту або нудьги, запитайте себе: якого справжнього людського зв'язку мені зараз бракує? Відповідь може вас здивувати - і може просто врятувати нас від самих себе.