Як бути собою?

В житті кожної людини бувають моменти, коли ми не задоволенні собою. Як діяти в такій ситуації?

Якою має бути наша самооцінка? Як це - бути самим собою? Розглянемо в цій статті. 

Зміст:

Самоповага і самооцінка

Зовнішність - не головне

Впевненість у собі

Турбота про себе

Чому б не викреслити слово “неможливо” з нашого життя?

Самоповага і самооцінка

Щоб бути собою, самоповага необхідна настільки ж, наскільки й сонячне світло та вода для здорової рослини. І дуже важливим моментом є те, що не потрібно плутати повагу до себе з самозакоханістю та зарозумілістю. Дуже часто люди, які є невпевненими в собі, поводять себе досить зухвало, хочуть довести іншим, що вони не гірші за інших, через таку поведінку їх часто сприймають як зарозумілих.

Але якщо ви насправді впевнені у собі та своїх діях, вам не потрібно доводити це іншим, тому що ви є тим, хто ви є.

Зовнішність - не головне

Багатьом з нас батьки або знайомі казали, що зовнішність не важлива. Чи прислухалися ви до цієї фрази?  Зазвичай ми думаємо, що людей здебільшого приваблює гарна зовнішність, але опитування серед молоді доводить, що якість, яка їм найбільше подобається в людях - це приємний характер. Другим після цього називали розум, потім вміння розуміти інших і почуття гумору. Також такі якості як: відповідальність, повага, самовпевненість. Фізичні аспекти згадувалися досить рідко.

Візьмімо реальний приклад. Ми іноді думаємо: «Я не гарна, тому зі мною ніхто не хоче спілкуватися». Але хіба людям подобаються лише гарні? Існує безліч прикладів, коли відверто не привабливий хлопець іде за руку із дівчиною зовнішності фотомоделі.

Та й справа не лише у зовнішності — справа у вашій внутрішній енергії, харизмі, яку ви витрачаєте на те, щоб шкодувати себе.

Впевненість у собі:

Ваша уява про себе - це тільки ваше сприйняття. Ви - головний будівельник своєї самооцінки. Сконцентруйтеся на позитивних думках, мріях, не думайте про негатив, це відображається на вашому зовнішньому вигляді й те, як вас сприймають інші. Психологи теж наголошують на тому, що як ми самі будемо сприймати себе, так само нас будуть сприймати й інші. Люди відчувають те, якої ми думки про себе. 

Якщо хочете стати впевненим у собі, ви маєте не боятися зустрічі з реальним життям. Якщо ми будемо постійно бігати від труднощів, то почнемо замикатися в собі, думати про постійні проблеми. Приймайте життя таким, яке воно є. Якщо на вашому шляху з’являються перешкоди, не думайте про те як круто було б повернути час назад, просто подолайте їх. 

Коли ви зможете зростити в собі оптимістичне відношення до життя, ви зможете відчути свою цінність. Життя не завжди світле і легке, звичайно. Ви зустрінетеся з труднощами, але в таких ситуаціях важливо пам’ятати, що ми зможемо впоратися з усім, тільки якщо в нас буде достатньо бажання і наполегливості. Це ж і означає - бути собою. Наприклад, уявімо двох людей, вони обидві отримали погану оцінку. Перша розплакалась і сказала: “Блін, от же ж я, в мене нічого не виходить, краще мені просто перестати пробувати”. А інша подумала: “А чому так вийшло? Що я зробила не так? Наступного разу я це виправлю, краще підготуюся”. Як ви вважаєте, яка людина зможе повірити в себе і досягти успіху? Відповідь очевидна. Тобто якщо ми будемо долати ці труднощі й розвиватися, у кінцевому результаті ми будемо впевнені у собі що б не трапилося. А якщо постійно уникати труднощів, замикатися у собі, то й про успіх не може йти й мови. 

Турбота про себе

Важливо зазначити що турбота про себе – це не лише пінна ванна зі свічками. Турбота проявляється у дрібницях і постійно: лягти спати вчасно, поїсти смачної та корисної їжі, подивитися фільм тощо. По кінцевому відчуттю можна зрозуміти чи любив я себе, або чи я  поводжуся егоїстично. Саме те, як ми почуваємо себе в кінці та визначає чи любили ми себе по-справжньому. Наприклад, в мене є ціль - почати займатися спортом, але от нещастя - полив дощ, і я думаю: “Для того, щоб не захворіти, я не піду сьогодні, краще відпочину, мені потрібно набратися сил”. І я постійно роблю собі такі потурання, ніби піклуюсь про себе. Але який результат? Мій стан здоров’я погіршується, моя продуктивність теж. Давайте тепер розглянемо протилежну ситуацію на реальному прикладі. Хто знає співачку Адель? Вона схудла на майже 50 кг і поборола проблеми з алкоголем. Завдяки чому? В неї була мотивація і сила волі. Звичайно, в процесі, вона захопилася, і спорт почав приносити їй радість і мотивацію, тому стало легше. Вона була тренером для себе.

Чому б не викреслити слово “неможливо” з нашого життя?

Єдині обмеження, які заважають нам - це ті, які ми самі ставимо перед собою.

Справжня впевненість в собі ніколи не з’являється, якщо порівнювати себе з іншими. Це може привести лише до того, що ми відчуваємо себе абсолютно ніким, або навпаки станемо марнославними, тому що завжди знайдуться люди кращі за нас або гірші за нас. Можна бути найкращим у програмуванні, але погано знати українську мову. Тому дуже важливо в таких обставинах ділитися досвідом, цікавитися самим переможними моментами інших. Щоб бути собою - вчіться одне в одного та допомагайте, але не забувайте що ми всі різні. Немає двох однакових сердець, немає людей абсолютно схожих.

Отже, будьте впевнені особисто в собі!