Jak wyznaczać cele

Masz wrażenie, że dużo działasz, ale stoisz w miejscu? Może czas nauczyć się wyznaczać cele, które naprawdę popychają cię do przodu.

Treść

• Dlaczego warto wyznaczać cele
• Jak działa to podejście
• Typy celów: wewnętrzne i zewnętrzne
• Wzajemne powiązanie celów
• Jak formułować cele
• Zadanie domowe
  
  

Dlaczego warto wyznaczać cele?

W dzisiejszym świecie, gdzie natłok informacji i ciągła zmiana priorytetów wywołują chaos, szczególnie ważne staje się rozwijanie umiejętności samoobserwacji, analizy i strategicznego planowania. Jednym ze sposobów na osiągnięcie wewnętrznej równowagi jest świadome wyznaczanie celów, praca nad nimi i regularna ocena rezultatów.

Platforma edukacyjna NWET oferuje uporządkowane podejście do samorozwoju poprzez wyznaczanie celów osobistych i zespołowych. To podejście jest częścią obszernego programu rozwoju odpowiedzialnego przywództwa i może być wykorzystywane w każdej dziedzinie życia — nauce, pracy, działalności społecznej czy relacjach.

Jak działa to podejście?

Cele roczne. Zacznij od określenia kierunku na cały rok. Idealnie zrobić to w Nowy Rok lub tuż przed nim. To pomoże ci uświadomić sobie, do czego dążysz w dłuższej perspektywie.

Planowanie miesięczne i tygodniowe. Cele roczne należy rozbić na mniejsze kroki: miesięczne i tygodniowe. Na koniec każdego tygodnia (najlepiej w sobotę lub niedzielę) warto przeprowadzić samoanalizę i określić cele na kolejny tydzień. Dzięki temu zaczniesz tydzień z jasnym celem i ustalonymi priorytetami.

Regularne przemyślenia. Co miesiąc lub co kwartał przeglądaj swoje cele roczne. Możesz użyć do tego przypomnień w kalendarzu. Zapisuj swoje plany i wnioski — w notesie, dokumencie Google lub innym wygodnym formacie. Na koniec roku zrób podsumowanie: co się udało, nad czym trzeba jeszcze popracować, jakie były wyzwania.

Typy celów: wewnętrzne i zewnętrzne

W systemie edukacji NWET cele dzielimy na wewnętrzne i zewnętrzne. Oba typy są ze sobą ściśle powiązane i się uzupełniają.

Cele wewnętrzne

To cele związane z twoim osobistym rozwojem, samoświadomością i kształtowaniem cech potrzebnych do skutecznego współdziałania z innymi. Dzielą się one na:

• Wertykalne cele wewnętrzne – dotyczą twoich przekonań, życiowych zasad i budowania systemu wartości. Przykład: „Zrozumieć głębiej moją motywację”, „Określić, co jest dla mnie ważne w życiu”.
• Horyzontalne cele wewnętrzne – rozwijanie konkretnych umiejętności społecznych i emocjonalnych: empatii, wdzięczności, odpowiedzialności, otwartości na różne poglądy, współpracy, utrzymania równowagi.

Cele zewnętrzne

To konkretne, mierzalne rezultaty: liczba zrealizowanych zadań, osiągnięcia w projektach, liczba nowych kontaktów lub wdrożonych inicjatyw. Przykłady: „Pozyskać trzech nowych członków zespołu”, „Zorganizować dwa spotkania edukacyjne”, „Przygotować prezentację projektu”.

Cele zewnętrzne pozwalają zmienić wewnętrzny rozwój w praktyczne działania. Osiąganie zewnętrznych celów wymaga uruchomienia twoich wewnętrznych zasobów i umiejętności — dlatego te poziomy są współzależne.

Wzajemne powiązanie celów

Tak jak umysł i ciało współdziałają, tak i cele wewnętrzne i zewnętrzne pozostają w dialogu. Na przykład, by rozwijać odpowiedzialność i troskę, możesz wyznaczyć zewnętrzny cel — zorganizować wydarzenie lub wesprzeć kogoś w trudnej chwili.

W ten sposób uczysz się lepiej rozumieć innych, przejmować inicjatywę i budować zaufanie.
Wewnętrzne zmiany bez działania mogą pozostać tylko teorią, a same zewnętrzne osiągnięcia — bez pracy nad sobą — mogą prowadzić do wypalenia. Dlatego ważne jest zachowanie balansu.

Jak formułować cele

• Wewnętrzny cel wertykalny: określ zasadę lub przekonanie, które chcesz zgłębić. Przykład: „Codziennie poświęcać 15 minut na autorefleksję”.
• Wewnętrzny cel horyzontalny: którą cechę lub umiejętność chcesz rozwinąć? Przykład: „Codziennie zapisać trzy sytuacje, za które jestem wdzięczny”.
• Zewnętrzny cel: jakie konkretne rezultaty chcesz osiągnąć w najbliższym czasie? Przykład: „Zorganizować spotkanie zespołu”, „Przygotować raport analityczny”, „Pozyskać jednego nowego uczestnika projektu”.

Zadanie domowe

Spróbuj w tym tygodniu wyznaczyć sobie cele według przedstawionej struktury. Na koniec tygodnia przeanalizuj: co się udało, co było trudne, jakie wnioski wyciągasz. Zapisz to — w notesie, dokumencie Google lub innym wygodnym miejscu.

Na podstawie tej analizy określ cele na następny tydzień. I pamiętaj: co miesiąc lub kwartał przeglądaj swoje cele roczne, wracaj do nich, modyfikuj w razie potrzeby — i idź pewnie naprzód!

A jeśli chcesz poświęcić więcej uwagi autorefleksji i nauczyć się lepiej analizować i planować — dołącz do seminarium „Lider serca” na platformie NWET. Tam poznasz głębszą strukturę wyznaczania celów i zintegrujesz ją z życiem dzięki praktyce i wsparciu wspólnoty.