Jak być sobą?

W życiu każdego człowieka zdarzają się chwile, gdy nie jesteśmy z siebie zadowoleni. Co robić w takiej sytuacji?

Jaka powinna być nasza samoocena? Co to właściwie znaczy — być sobą? Przyjrzyjmy się temu w tym artykule.

Spis treści

• Szacunek do siebie i samoocena
• Wygląd to nie wszystko
• Pewność siebie
• Troska o siebie
• Dlaczego nie wykreślić słowa „niemożliwe” z naszego życia?

Szacunek do siebie i samoocena

Żeby być sobą, szacunek do samego siebie jest tak samo niezbędny, jak światło słoneczne i woda dla zdrowej rośliny. I bardzo ważne jest, by nie mylić szacunku do siebie z zadufaniem i arogancją. Bardzo często osoby niepewne siebie zachowują się dość zuchwale, chcą udowodnić innym, że nie są gorsze — i przez takie zachowanie bywają odbierane jako aroganckie.

Ale jeśli naprawdę jesteś pewny siebie i tego, co robisz, nie musisz nikomu tego udowadniać, bo jesteś tym, kim jesteś.

Wygląd to nie wszystko

Wielu z nas słyszało od rodziców albo znajomych, że wygląd nie jest ważny. Czy naprawdę wzięliśmy sobie te słowa do serca? Zwykle myślimy, że ludzi przyciąga przede wszystkim ładna powierzchowność, ale badania wśród młodzieży pokazują, że cechą, którą najbardziej cenią w innych, jest miły charakter. Na drugim miejscu wymieniano inteligencję, potem umiejętność rozumienia innych i poczucie humoru. Padały też takie cechy jak odpowiedzialność, szacunek i pewność siebie. Aspekty fizyczne wspominano dość rzadko.

Weźmy prawdziwy przykład. Czasem myślimy: «Nie jestem ładna, dlatego nikt nie chce ze mną rozmawiać». Ale czy ludziom naprawdę podobają się tylko ładni? Jest mnóstwo przykładów, gdy wyraźnie nieatrakcyjny chłopak idzie za rękę z dziewczyną o wyglądzie modelki.

I nie chodzi wyłącznie o wygląd — chodzi o twoją wewnętrzną energię, o charyzmę, którą zużywasz na użalanie się nad sobą.

Pewność siebie

Twoje wyobrażenie o sobie to tylko twoje własne postrzeganie. To ty jesteś głównym budowniczym swojej samooceny. Skup się na pozytywnych myślach i marzeniach, nie rozpamiętuj negatywów — to widać w twoim wyglądzie i w tym, jak odbierają cię inni. Psychologowie też podkreślają: tak, jak sami siebie postrzegamy, tak samo będą nas postrzegać inni. Ludzie wyczuwają, jakiego zdania jesteśmy o sobie.

Jeśli chcesz stać się pewny siebie, nie możesz bać się spotkania z prawdziwym życiem. Jeśli będziemy ciągle uciekać przed trudnościami, zaczniemy zamykać się w sobie i bez przerwy myśleć o problemach. Przyjmuj życie takim, jakie jest. Jeśli na twojej drodze pojawiają się przeszkody, nie myśl o tym, jak wspaniale byłoby cofnąć czas — po prostu je pokonaj.

Kiedy uda ci się wypracować w sobie optymistyczne podejście do życia, poczujesz własną wartość. Życie oczywiście nie zawsze jest jasne i łatwe. Spotkasz trudności, ale w takich sytuacjach warto pamiętać, że poradzimy sobie ze wszystkim, o ile będziemy mieć dość chęci i wytrwałości. To właśnie znaczy być sobą. Wyobraźmy sobie na przykład dwie osoby, obie dostały złą ocenę. Pierwsza rozpłakała się i powiedziała: „Ech, cała ja, nic mi nie wychodzi, lepiej po prostu przestanę próbować”. Druga pomyślała: „A dlaczego tak wyszło? Co zrobiłam źle? Następnym razem to poprawię, lepiej się przygotuję”. Jak myślisz, która z nich uwierzy w siebie i osiągnie sukces? Odpowiedź jest oczywista. Innymi słowy, jeśli będziemy pokonywać te trudności i się rozwijać, ostatecznie będziemy pewni siebie, cokolwiek się wydarzy. A jeśli stale unikamy trudności i zamykamy się w sobie, o sukcesie nie ma nawet co mówić.

Troska o siebie

Warto zaznaczyć, że troska o siebie to nie tylko kąpiel z pianą przy świecach. Troska przejawia się w drobiazgach i to nieustannie: położyć się spać na czas, zjeść smaczne i zdrowe jedzenie, obejrzeć film i tak dalej. Po tym, co czujemy na koniec, można poznać, czy naprawdę siebie kochaliśmy, czy zachowaliśmy się egoistycznie. To właśnie samopoczucie na końcu decyduje o tym, czy kochaliśmy siebie naprawdę. Na przykład mam cel — zacząć uprawiać sport — ale co za pech, spadł deszcz i myślę: „Żeby nie zachorować, dziś nie pójdę, lepiej odpocznę, muszę nabrać sił”. I ciągle robię sobie takie ustępstwa, jakbym o siebie dbał. A jaki jest efekt? Mój stan zdrowia się pogarsza, moja produktywność też. Spójrzmy teraz na sytuację odwrotną, na prawdziwym przykładzie. Kto zna piosenkarkę Adele? Schudła prawie 50 kg i pokonała problemy z alkoholem. Dzięki czemu? Miała motywację i silną wolę. Oczywiście po drodze wciągnęła się, a sport zaczął dawać jej radość i motywację, więc było łatwiej. Była trenerem samej siebie.

Dlaczego nie wykreślić słowa „niemożliwe” z naszego życia?

Jedyne ograniczenia, które nam przeszkadzają, to te, które sami sobie stawiamy.

Prawdziwa pewność siebie nigdy nie pojawia się wtedy, gdy porównujemy się z innymi. To może prowadzić tylko do tego, że poczujemy się kompletnym nikim albo wręcz przeciwnie — staniemy się próżni, bo zawsze znajdą się ludzie lepsi od nas albo gorsi. Można być najlepszym w programowaniu, a słabo znać własny język. Dlatego w takich okolicznościach bardzo ważne jest, by dzielić się doświadczeniem i interesować się zwycięskimi momentami innych. Żeby być sobą — uczcie się od siebie nawzajem i pomagajcie sobie, ale nie zapominajcie, że wszyscy jesteśmy różni. Nie ma dwóch takich samych serc, nie ma ludzi całkowicie do siebie podobnych.

A więc — bądźcie pewni samych siebie!